Jaka jest recepta na zdrowie? Jogging!

Moda na bieganie rozpowszechnia się w zaskakującym tempie. I dobrze! Bo co może być wspanialszego od pozytywnej dawki energii o poranku lub małym restarcie po ciężkim dniu pracy. Nie od dziś wiadomo, że bieganie ma same korzyści.

Lubicie czasem pobiegać?
Ja, choć prowadzę bardzo aktywny tryb życia; bo jak może być inaczej u mamy dwójki dzieci, to zaraziłam się miłością do biegania. Kiedy tylko mam chwilkę, ubieram sportowe buty i śmigam przed siebie. Planując dzień, staram się wygospodarować choć dwa kwadranse na truchtanie. Dzięki temu, mimo, że nieraz jestem fizycznie umęczona, to moja psychika ma się doskonale.
Biegając, lubię zachłysnąć się otaczającym światem i oddycham pełną piersią.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Teraz, kiedy wiele osób cierpi na otyłość warto uprawiać jogging.
Wiecie, że każdy kilogram nadwagi skraca nasze życie o dwa do czterech miesięcy? Zacznij biegać już dziś. Miłość do joggingu pozwoli Ci dłużej cieszyć się zdrowiem.

Na początek nie trzeba zbyt wiele. Poświęć 20-30 minut na jogging, a przekonasz się ile frajdy może Ci to dać.

Ania :)